Adaptogènes : des plantes antistress pour vous garder heureux et en santé

Si les humains ont survécu, c’est grâce à leur capacité de réagir à l’environnement et à ses nombreux stress. Dans le monde d’aujourd’hui où le rythme de vie est effréné, où les pressions sociales et celles du travail sont grandes, tout comme l’exposition aux produits chimiques, et où les aliments sont pauvres en nutriments, les exigences auxquelles sont soumis notre esprit et notre corps pour faire face au stress sont plus grandes que jamais. Les adaptogènes, un groupe de plantes anciennes, peuvent nous aider.

Des fibres pour la santé cardiaque

NF Fibre for a Healthy Heart

Bien qu’elles ne fassent que traverser le tube digestif sans être absorbées, les fibres alimentaires contribuent beaucoup à la santé, surtout à la santé cardiaque. Une consommation accrue de fibres a été associée à un risque moindre de cardiopathies et de troubles glycémiques.

Astuces pratiques pour la santé du cerveau

Alzheimer's Awareness blog

La plupart des armoires de salle de bain sont remplies de lotions et de potions qui s’attaquent aux signes externes du vieillissement, mais ce qui occupe le plus l’esprit de beaucoup de gens n’est pas leur apparence physique dans cinq, dix ou quinze ans, mais la crainte de la démence, et plus précisément de la more…