Astuces pratiques pour la santé du cerveau

Alzheimer's Awareness blog

La plupart des armoires de salle de bain sont remplies de lotions et de potions qui s’attaquent aux signes externes du vieillissement, mais ce qui occupe le plus l’esprit de beaucoup de gens n’est pas leur apparence physique dans cinq, dix ou quinze ans, mais la crainte de la démence, et plus précisément de la more…

Bien respirer pendant l’exercice

Apprendre à bien respirer pendant l’exercice peut faire des merveilles pour votre performance, votre résistance et la rapidité de votre récupération. Il n’est pas toujours facile de savoir à quel moment inspirer et expirer pendant l’exercice, mais avec un peu de pratique, la bonne technique peut rapidement devenir une saine habitude !