Bien respirer pendant l’exercice

Apprendre à bien respirer pendant l’exercice peut faire des merveilles pour votre performance, votre résistance et la rapidité de votre récupération. Il n’est pas toujours facile de savoir à quel moment inspirer et expirer pendant l’exercice, mais avec un peu de pratique, la bonne technique peut rapidement devenir une saine habitude !