Anti-stress

Il y a beaucoup de mesures à prendre pour aider votre corps et votre esprit à rester calmes et à faire face à des niveaux de stress élevés pendant la crise sanitaire mondiale actuelle.

Adaptogènes : des plantes antistress pour vous garder heureux et en santé

Si les humains ont survécu, c’est grâce à leur capacité de réagir à l’environnement et à ses nombreux stress. Dans le monde d’aujourd’hui où le rythme de vie est effréné, où les pressions sociales et celles du travail sont grandes, tout comme l’exposition aux produits chimiques, et où les aliments sont pauvres en nutriments, les exigences auxquelles sont soumis notre esprit et notre corps pour faire face au stress sont plus grandes que jamais. Les adaptogènes, un groupe de plantes anciennes, peuvent nous aider.

Composer avec le stress à l’aide de la technique Pomodoro

Il est difficile de se concentrer quand on est stressé et il est facile de devenir stressé quand on ne peut se concentrer et que le travail s’accumule. Que faire pour briser le cercle vicieux ? Y a-t-il un meilleur moyen de s’acquitter d’une charge de travail stressante, d’apprendre à accroître sa productivité et de cesser de tout reporter à plus tard ? Renseignez-vous sur la technique Pomodoro, un truc de productivité qui pourrait vous aider à cesser de toujours tout remettre à demain !

8 conseils faciles pour gérer le stress à la maison et au travail

Pression familiale et stress au travail ? Le stress rattaché à une carrière stimulante et aux exigences qu’elle comporte peut mettre une pression importante sur les relations familiales. Si ces mots vous parlent, sachez que vous n’êtes pas seul. Plus d’un travailleur canadien sur quatre déclare qu’une journée de travail ordinaire est « pas mal »  ou more…