De nombreux facteurs peuvent occasionner de la fatigue, tels que le manque de sommeil ou un niveau de stress élevé. Il se trouve que les carences alimentaires peuvent également entrer en ligne de compte. Malheureusement, notre alimentation est souvent la première victime du stress et du surmenage.

Même si voisins et amis se réjouissent de l’apparition des fleurs printanières et des bourgeons dans les arbres, il se peut que votre point de vue soit un peu différent si vous souffrez d’allergies saisonnières. En plus de la toux, les éternuements, le larmoiement et l’écoulement nasal, un nombre croissant de recherches semblent indiquer l’existence d’un lien significatif entre les allergies et les troubles de l’humeur.

Au cours de l’année écoulée, nous avons entendu parler plus que jamais de l’importance de la vitamine D. La « vitamine soleil » est synthétisée naturellement dans la peau lorsque celle-ci est exposée aux rayons ultraviolets du soleil. Faut-il en déduire, puisque les jours sombres de l’hiver sont maintenant passés, que nous obtenons automatiquement un apport suffisant pour éviter une carence en vitamine D ? Pas nécessairement.

Si vous avez des sentiments partagés à propos de l’arrivée prochaine du printemps, c’est peut-être parce que vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent d’allergies saisonnières. Des nutriments et des plantes particulières peuvent aider à réduire le taux d’histamine. Continuez à lire pour en savoir plus.

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