Les effets des allergies sur l’humeur

Allergies and Mood

Même si voisins et amis se réjouissent de l’apparition des fleurs printanières et des bourgeons dans les arbres, il se peut que votre point de vue soit un peu différent si vous souffrez d’allergies saisonnières. En plus de la toux, les éternuements, le larmoiement et l’écoulement nasal, un nombre croissant de recherches semblent indiquer l’existence d’un lien significatif entre les allergies et les troubles de l’humeur.

Vitamine D : Ce qu’il vous faut savoir maintenant

NF - Vitamine D

Au cours de l’année écoulée, nous avons entendu parler plus que jamais de l’importance de la vitamine D. La « vitamine soleil » est synthétisée naturellement dans la peau lorsque celle-ci est exposée aux rayons ultraviolets du soleil. Faut-il en déduire, puisque les jours sombres de l’hiver sont maintenant passés, que nous obtenons automatiquement un apport suffisant pour éviter une carence en vitamine D ? Pas nécessairement.

Adaptogènes : des plantes antistress pour vous garder heureux et en santé

Si les humains ont survécu, c’est grâce à leur capacité de réagir à l’environnement et à ses nombreux stress. Dans le monde d’aujourd’hui où le rythme de vie est effréné, où les pressions sociales et celles du travail sont grandes, tout comme l’exposition aux produits chimiques, et où les aliments sont pauvres en nutriments, les exigences auxquelles sont soumis notre esprit et notre corps pour faire face au stress sont plus grandes que jamais. Les adaptogènes, un groupe de plantes anciennes, peuvent nous aider.