Maxine Fidler, ND, MS

Dre Maxine Fidler est une rédactrice médicale indépendante du Vermont. Elle est diplômée de l’Université Bastyr (Kenmore, WA) où elle a obtenu un doctorat en naturopathie et une maîtrise en acupuncture et en médecine de l’Asie de l’Est. Agréée pour ces deux disciplines dans l’État du Vermont, elle passe son temps à enseigner et à écrire sur la médecine intégrative et la santé naturelle.

Articles by Maxine Fidler, ND, MS

Comment les carences nutritionnelles drainent l’énergie

De nombreux facteurs peuvent occasionner de la fatigue, tels que le manque de sommeil ou un niveau de stress élevé. Il se trouve que les carences alimentaires peuvent également entrer en ligne de compte. Malheureusement, notre alimentation est souvent la première victime du stress et du surmenage.

Combattre l’insomnie naturellement

Nous n’avons pas à souffrir d’insomnie. Adopter une bonne hygiène de sommeil, éviter les substances stimulantes ou les activités à proximité de l’heure du coucher et prendre des suppléments alimentaires au besoin sont tous des moyens d’avoir un sommeil sain et réparateur.

Gérer le stress pour une meilleure santé immunitaire

Quel effet a le stress sur notre organisme et comment pouvons-nous stimuler notre propre résilience ? En réduisant le temps passé dans un état de réponse de combat ou de fuite du système sympathique, on peut faire baisser les hormones de stress et favoriser la santé du système immunitaire.