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Le magnésium est essentiel à la formation des os et des dents, ainsi qu’au bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire. Il intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques qui contribuent au bon fonctionnement du corps. Il régule la croissance et le développement et soutient la fonction immunitaire et la régulation de la température. Le tremblement des mains, les maux de tête causés par la tension, la nervosité et les spasmes musculaires répondent favorablement au magnésium.

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Le magnésium joue un rôle vital dans des centaines de réactions enzymatiques et apporte plus de bienfaits que d'autres minéraux, y compris le calcium. En association avec celui-ci, le magnésium sert de tampon, évitant à l'organisme de subir un stress excessif.

Le magnésium est un important électrolyte qui facilite l'absorption du calcium, du phosphore, du sodium et du potassium. Élément indispensable à l'efficacité des vitamines B, il s'avère tout à fait essentiel à l'assimilation de la thiamine.

Le magnésium est un élément nécessaire à la croissance et au développement, à la cicatrisation des plaies, à la fonction immunitaire, à la régulation de la température du corps, ainsi qu'à de nombreuses activités du cerveau et du système nerveux. Le tremblement des mains, la nervosité, les spasmes musculaires, le rythme cardiaque irrégulier ou trop rapide, tous ces troubles présentent une réaction favorable au magnésium.